Mi Psicóloga en
Vilagarcía de Arousa

Nuestros tratamientos

A continuación se muestra un listado de nuestros principales tratamientos psicológicos.

Adicciones

Todas las adicciones se caracterizan por: una imagen positiva, favorable y que al principio atrae. Después sufrimiento, dolor, infelicidad…

Duelo

Una de las definiciones de la palabra duelo hace referencia al dolor o aflicción causados por una pérdida, ya sea de un ser querido, una relación o un miembro de nuestro cuerpo.

Estados de ánimo

El término depresión es frecuentemente utilizado cuando una persona se encuentra baja de estado de ánimo. Es frecuente escuchar a una persona decir que lleva unos días …

Habilidades sociales

Los seres humanos, somos seres sociales por naturaleza, una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales ya que …

Infancia y Adolescencia

Cambios físicos y emocionales transformarán al niño en adulto. La adolescencia es una etapa de cambios, en la que se presentan algunas crisis de desarrollo.

Trastornos alimentarios

La imagen corporal tiene gran importancia en la sociedad actual. Esta valoración de la imagen, junto con otros factores, ha desembocado en un aumento alarmante de…

Ansiedad

 La ansiedad es una respuesta de activación innata de nuestro cuerpo, cuyo fin es la supervivencia. Cuando nos encontramos ante un peligro la ansiedad se dispara…

Trastorno de personalidad

La mayoría de especialistas están de acuerdo en que la personalidad humana es muy compleja y que la amplia gama de contextos y situaciones con los que interactúa la persona…

Autocontrol emocional

El concepto de autocontrol emocional se define como la capacidad que tenemos las personas para experimentar, controlar y expresar nuestras emociones de tal forma que…

hipnosis

Hipnosis

La hipnosis en sí, no es una terapia sino que es una herramienta que se puede utilizar en psicología con la particularidad de ser un instrumento muy potente…

Terapia sexual

El ser humano es sexuado desde que nace hasta que muere. Los drásticos cambios sociales y culturales ocurridos en los últimos años han incidido en el comportamiento sexual…

Técnicas de relajación

Es muy importante que tengamos en cuenta que la ansiedad es una respuesta innata del ser humano, es decir nace con nosotros, igual que nuestro carácter…

Dejar de fumar

Ahora puedes dejar ese vicio que llevas arrastrando durante tanto años.  Descubre nuestros procedimientos para ayudarte a dejar de fumar definitivamente.

Taller de memoria

Los talleres de memoria, en los que trabajamos estimulación cognitiva y emocional llevados a cabo en Mi Psicóloga sirven para mejorar la calidad de vida de las personas y ayudarles a mantener la… 

Psicólogo Vilagarcía

Bienvenido a la consulta: ¿Cuándo ir a un psicólogo?

La finalidad de la práctica clínica es ayudar a resolver aquello que por sí mismo uno no es capaz de resolver. Tal vez ya haya sido ayudado por familiares y/o amigos resultándole difícil encontrar la solución, por lo que necesita solicitar ayuda profesional.

 La evaluación y los tratamientos son siempre individuales, personalizados y ajustados a cada caso, centrados en criterios funcionales que indagan antecedentes del problema, indicando repertorios de conducta problemáticos y objetivos de tratamiento.

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¿Cuándo puede ser necesario ir al psicólogo?

– Cuando la persona se siente desbordada, con gran malestar y sufrimiento.

– Cuando médicos o especialistas lo aconsejan.

– Cuando hay problemas en una o más áreas de su vida: familiar, laboral, de descanso…

– Cuando se vive un proceso de duelo o enfermedad.

– Cuando se quiere mejorar la calidad de vida y tener una vida más plena y feliz.

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¿En qué consiste el trabajo del psicólogo?

Si tuviera que decirle a un niño con enuresis nocturna (se hace pis por las noches) en qué consiste nuestro trabajo, le diría que los psicólogos somos:

– Detectives: porque investigamos… ¿Por qué los niños se hacen pis en la cama?

– Profes: porque enseñamos… ¡Cómo dejar de hacer pis en la cama!

– Magos: para que… Apliques los trucos que te hemos enseñado

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La Terapia del psicólogo

Nuestra orientación es cognitivo-conductual, marco teórico en que el pensamiento guía el comportamiento. Emociones, sentimientos y pensamientos pertenecen a lo “cognitivo” y cómo actúa la persona pertenece a lo “conductual”.

 Cada persona construye su realidad y lo cognitivo ejerce un papel mediador en esa construcción de la realidad. El pensamiento se va formando a lo largo de los años mediante la cultura y el aprendizaje e interviene en la interpretación que la persona hace de la situación, influyendo en emociones, sentimientos y toma de decisiones.

 Ya que a cada persona le afectan las cosas de modo diferente, es necesario tratar los problemas de forma individual, de forma diferente. Es imprescindible la participación activa de la persona para mejorar su día a día y con ello su calidad de vida. Aprenderá estrategias psicológicas y desarrollará habilidades para afrontar y superar su problema, para lo cual el terapeuta lo estará guiando, apoyando y acompañando durante todo el proceso.

 La terapia cognitivo-conductual se centra en el problema aquí y ahora, el pasado es interesante para entender en qué medida afecta, al problema presente. El tratamiento se centra en objetivos para afrontar y superar el problema que preocupa y trae a la persona a consulta.

Las técnicas que se utilizan están basadas en la psicología experimental, su fundamentación es científica y asumen que en determinados momentos la persona necesita ampliar su repertorio de habilidades para hacer frente a situaciones estresantes.

Mi Psicóloga, psicólogo Vilagarcía

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